Les entraînements ont lieux tous les samedis de 14h à 17h au gymnase Jacques Sturm et tous les lundis de 18h00 à 20H00 au gymnase Saint Thomas.
Le Kung Fu est un sport de combat originaire d’Asie basé sur les techniques de percussion enchainant les pieds, les mains, les coudes, les genoux et les projections en une boxe libre.
C’est un art martial complet permettant d’acquérir force, souplesse, rapidité et maitrise de soi dans l’objectif d’un combat contre un ou plusieurs adversaires.
La séance de Kung Fu se déroule en cinq phases :
1: Échauffement, renforcement musculaire et travail sur la souplesse des jambes.
2: Apprentissage des coups de pied, de poing, de coude et des projections.
3: Pratique du Sanda. Le Sanda est lapplication des techniques de combat du Kung Fu lors d’un sparring ou combat libre. Il est pratiqué à deux sous une forme de boxe libre pieds/poings.
4: Apprentissage des taos ou taolus. Le tao est un ensemble de plusieurs attaques et ripostes codifiés face à un ou plusieurs adversaires imaginaires. Les taos sont utilisés comme un outil de formation aux techniques de combat depuis le création du Kung Fu au 5 ème siècle en Chine.
5: Combat au sol.
Vous pouvez-nous rejoindre et les débutants comme les experts sont acceptés. C’est simple contactez-nous au 06.61.41.64.05 ou venez librement aux entraînements du lundi et du samedi.
Nous accueillons débutant.e.s comme expert.e.s tout au long de l’année. Venez tester !
Nous vous accueillons le samedi à 14h00 au Gymnase Sturm et le lundi à 20h00 au gymnase Saint Thomas pour pratiquer :
Le Kung fu (style shaolin) traditionnel
Le Sparring pieds/poings toutes boxes
Le combat au sol
Le combat au bâton
Cours d’essai gratuit
Un exemple des techniques enseignées au club.